Ćwiczenia w domu

[AdamPiotr22]

Witam!
Szukam fajnych ćwiczeń do wykonywania w domu. Na razie konentruje się na tych: https://www.menshealth.pl/fitness/Jak-c ... wni,3676,1 ale jestem ciekaw, z jakich wy korzystacie

[Bihoki]

Nie wiem czy wiecie, ale wcale ni musicie ćwiczyć tylko w domu. Na przykłąd niedawno u mnie na osiedlu firma https://www.fitpark.pl/ postawiła bardzo ciekawą siłownię plenerową z masą sprzętu do ćwiczeń. Wydaje mi się, że jak najbardziej w okresie letnim warto jest korzystać z takich miejsc jeśli chcecie zadbać o swoja formę

[matyldamatras]

jest bardzo dużo filmików którymi można się zainspirować, niektóre ośrodki sportowe na bieżąco wrzucają treningi. Tu masz link z z Kobierzyckiego Ośrodka Sportu i Rekreacji: http://www.echo24.tv/artykul/nie-daj-si ... dc-10-8503

[żabianka]

To bez znaczenia gdzie ćwiczymy,ważne byśmy w ogóle się ruszali.Można to robić na domowym dywanie,przed blokiem na siłowni plenerowej,ale można też zakupić sobie do domu jeden ze sprzętów np. rowerek stacjonarny z https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Fi ... y-393.html i każdego dnia pokonywać kolejne kilometry i swoje własne ograniczenia.

[kokosz]

W czasie w którym był nakaz siedzenie w domu zaczęłam przeglądać różnego rodzaju sklepy ze sprzętem do ćwiczeń. Fajne promocje znalazłam na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... e-967.html i tak zaczęło się moje tworzenie domowej siłowni . Udało mi się zrzucić już 3 kg i muszę przyznać ze to była jedna z moich najlepszych inwestycji.

[Jula]

Przy ćwiczeniach warto także pamiętać o odpowiedniej diecie. Witaminy i minerały najlepiej spożywać w postaci odżywek i suplementów - bo te przyjmują się najlepiej i wtedy mamy zbilansowaną dietę po kontrolą. Tutaj https://7-nutrition.com/ warto spojrzeć na ofertę takich produktów 7Nutrition - warto je stosować nie tylko w trakcie treningów ale na co dzień dla wzmocnienia organizmu

[mleczko90]

na youtube jest masa filmow, poszukaj np. od kura workout
____________________
www

[Ulma22]

Obecnie na pewno bezpieczniej jest ćwiczyć we własnym domu i nie chodzić w tłoczne miejsca. Ale wtedy można nie osiągnąć zamierzonych efektów równie szybko co na siłowni. Dlatego z pomocą mogą przyjść suplementy na masę - https://swiatsupli.pl/blog/jaki-gainer- ... tomorfika/ Warto sobie o nich poczytać, żeby dowiedzieć się jakie są rodzaje, jak działają i jaki będzie dla Was najbardziej odpowiedni.

[Maria2912]

Czym różnią się ćwiczenia w domu od tych na siłowni? Tym że na siłowni pracuje się z sprzętem a w domu w większości przypadków pracuje się z masą własnego ciała. oczywiście w pewnych proporcjach bo i na siłowni można robić te same ćwiczenia co w domu a w domu można sobie skombinować obciążenia. Ja jestem zwolenniczką tych w domu. Odpalam Ewkę i pocę się z uśmiechem na ustach

[Małcewicz]

Ja ćwiczyć w domu nie lubię, wolę wyjść na świeże powietrze, czy to pobiegać czy na rower. Aktualnie tutaj https://www.rowerzysta.pl/rowery-szosowe.html przeglądam sobie szosówki. Marzy mi się taki rower od dłuższego czasu i może w końcu uda mi się kupić

[ćwikła]

Ja np bardzo lubię fitness. Przy ćwiczeniach warto także pamiętać o odpowiedniej diecie. Witaminy i minerały najlepiej spożywać w postaci odżywek i suplementów - bo te przyjmują się najlepiej i wtedy mamy zbilansowaną dietę po kontrolą. Tutaj https://7-nutrition.com/ warto spojrzeć na ofertę takich produktów 7Nutrition - warto je stosować nie tylko w trakcie treningów ale na co dzień dla wzmocnienia organizmu

[Dennis]

Warto zadbać o siebie i swoje zdrowie oraz kondycję. Jeśli jednak nie wiecie jak zabrać się za poszczególne ćwiczenia to warto skorzystać z pomocy specjalistów z https://strefaprzemian.pl/. Dzięki temu efekty ćwiczeń oraz diety pojawią się o wiele szybciej i będą również o wiele bardziej trwałe.