Strona 1 z 1

Ćwiczenia w domu

: 24 mar 2020, 17:04
autor: AdamPiotr22
Witam!
Szukam fajnych ćwiczeń do wykonywania w domu. Na razie konentruje się na tych: https://www.menshealth.pl/fitness/Jak-c ... wni,3676,1 ale jestem ciekaw, z jakich wy korzystacie ;)

Re: Ćwiczenia w domu

: 13 kwie 2020, 23:26
autor: Bihoki
Nie wiem czy wiecie, ale wcale ni musicie ćwiczyć tylko w domu. Na przykłąd niedawno u mnie na osiedlu firma https://www.fitpark.pl/ postawiła bardzo ciekawą siłownię plenerową z masą sprzętu do ćwiczeń. Wydaje mi się, że jak najbardziej w okresie letnim warto jest korzystać z takich miejsc jeśli chcecie zadbać o swoja formę

Re: Ćwiczenia w domu

: 22 kwie 2020, 16:37
autor: matyldamatras
jest bardzo dużo filmików którymi można się zainspirować, niektóre ośrodki sportowe na bieżąco wrzucają treningi. Tu masz link z z Kobierzyckiego Ośrodka Sportu i Rekreacji: http://www.echo24.tv/artykul/nie-daj-si ... dc-10-8503

Re: Ćwiczenia w domu

: 13 maja 2020, 11:51
autor: żabianka
To bez znaczenia gdzie ćwiczymy,ważne byśmy w ogóle się ruszali.Można to robić na domowym dywanie,przed blokiem na siłowni plenerowej,ale można też zakupić sobie do domu jeden ze sprzętów np. rowerek stacjonarny z https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Fi ... y-393.html i każdego dnia pokonywać kolejne kilometry i swoje własne ograniczenia.

Re: Ćwiczenia w domu

: 17 maja 2020, 6:45
autor: kokosz
W czasie w którym był nakaz siedzenie w domu zaczęłam przeglądać różnego rodzaju sklepy ze sprzętem do ćwiczeń. Fajne promocje znalazłam na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... e-967.html i tak zaczęło się moje tworzenie domowej siłowni :). Udało mi się zrzucić już 3 kg i muszę przyznać ze to była jedna z moich najlepszych inwestycji.

Re: Ćwiczenia w domu

: 09 cze 2020, 21:50
autor: Jula
Przy ćwiczeniach warto także pamiętać o odpowiedniej diecie. Witaminy i minerały najlepiej spożywać w postaci odżywek i suplementów - bo te przyjmują się najlepiej i wtedy mamy zbilansowaną dietę po kontrolą. Tutaj https://7-nutrition.com/ warto spojrzeć na ofertę takich produktów 7Nutrition - warto je stosować nie tylko w trakcie treningów ale na co dzień dla wzmocnienia organizmu

Re: Ćwiczenia w domu

: 14 cze 2020, 1:29
autor: mleczko90
na youtube jest masa filmow, poszukaj np. od kura workout
____________________
www

Re: Ćwiczenia w domu

: 24 sie 2020, 20:18
autor: Ulma22
Obecnie na pewno bezpieczniej jest ćwiczyć we własnym domu i nie chodzić w tłoczne miejsca. Ale wtedy można nie osiągnąć zamierzonych efektów równie szybko co na siłowni. Dlatego z pomocą mogą przyjść suplementy na masę - https://swiatsupli.pl/blog/jaki-gainer- ... tomorfika/ Warto sobie o nich poczytać, żeby dowiedzieć się jakie są rodzaje, jak działają i jaki będzie dla Was najbardziej odpowiedni.

Re: Ćwiczenia w domu

: 02 wrz 2020, 8:12
autor: Maria2912
Czym różnią się ćwiczenia w domu od tych na siłowni? Tym że na siłowni pracuje się z sprzętem a w domu w większości przypadków pracuje się z masą własnego ciała. oczywiście w pewnych proporcjach bo i na siłowni można robić te same ćwiczenia co w domu a w domu można sobie skombinować obciążenia. Ja jestem zwolenniczką tych w domu. Odpalam Ewkę i pocę się z uśmiechem na ustach

Re: Ćwiczenia w domu

: 30 wrz 2020, 1:51
autor: Małcewicz
Ja ćwiczyć w domu nie lubię, wolę wyjść na świeże powietrze, czy to pobiegać czy na rower. Aktualnie tutaj https://www.rowerzysta.pl/rowery-szosowe.html przeglądam sobie szosówki. Marzy mi się taki rower od dłuższego czasu i może w końcu uda mi się kupić :)

Re: Ćwiczenia w domu

: 31 paź 2020, 16:24
autor: ćwikła
Ja np bardzo lubię fitness. Przy ćwiczeniach warto także pamiętać o odpowiedniej diecie. Witaminy i minerały najlepiej spożywać w postaci odżywek i suplementów - bo te przyjmują się najlepiej i wtedy mamy zbilansowaną dietę po kontrolą. Tutaj https://7-nutrition.com/ warto spojrzeć na ofertę takich produktów 7Nutrition - warto je stosować nie tylko w trakcie treningów ale na co dzień dla wzmocnienia organizmu

Re: Ćwiczenia w domu

: 18 maja 2021, 12:10
autor: Dennis
Warto zadbać o siebie i swoje zdrowie oraz kondycję. Jeśli jednak nie wiecie jak zabrać się za poszczególne ćwiczenia to warto skorzystać z pomocy specjalistów z https://strefaprzemian.pl/. Dzięki temu efekty ćwiczeń oraz diety pojawią się o wiele szybciej i będą również o wiele bardziej trwałe.